Rouge, prise de tremblote, tel est le quotidien des grands timides. Mais rester dans votre coin que j’affectionne tant ne me fera pas avancer, ainsi, je passe a cote d’excellents moments ou d’individus interessantes. Progressivement mais surement, je vais surmonter la peur. Voici 6 astuces pour vaincre definitivement la timidite !
« Notre timidite, c’est terrible, ca masque l’ensemble de les qualites. » – Patrick Timsit
6 astuces pour enfin en finir avec sa timidite
1. J’arrete de me coller une telle etiquette
Et si je voyais ma personnalite sous un autre angle ? Je t’ai identifiee, vilaine croyance limitante et a cause de toi, je me vois comme une incapable, ainsi, rien d’autre. En me jugeant sur un moment de ma vie ou je n’etais nullement a l’aise en public, j’ai fini par croire que je n’etais que timidite. J’ai pourtant beaucoup de qualites, j’suis creative, sportive, curieuse… Alors STOP !
Remettons des points sur les I
J’ai timidite, c’est juste un filtre qui m’empeche temporairement de montrer au monde qui je suis vraiment.?? Ca ne me definit nullement, c’est un etat passager, tel 1 rhume !
2. Je ne me cache plus derriere faire mes excuses
« j’habite trop timide, donc je ne pourrais gui?re m’amuser autant que nos autres, je ne peux nullement aborder quelqu’un qui me convient ». Notre timidite est la pire des conseilleres. Si je l’ecoute, je ne la vaincrai jamais, bien au contraire. En me cachant derriere ces excuses, je n’avance gui?re et je passe a cote les meilleurs moments ou d’individus geniales.
3. J’me reconcilie avec la notion d’echec
J’ai timidite entraine souvent une peur bleue de l’echec. Comme le prouvent ces citations sur l’echec, il n’est gui?re synonyme de nullite. Loin de la. Ne point essayer d’obtenir gain de cause, de s’imposer, c’est risquer de ne pas reussir. Et c’est aussi ne pas apprendre a se relever (au passage, se relever, rend aussi fier de soi que de reussir).
4. Je prends soin de moi et apprends a m’aimer
Derriere la timidite, je cache un grand manque de confiance en moi. A moi en developper et de combler une telle insuffisance quand je n’ai jamais d’autre panel que de m’exposer au regard des autres. On dit souvent aux gens timides que « cela ne se voit nullement ! » (Le rouge qui envahit mon visage ne doit jamais etre si vif que ca…), la preuve qu’on peut faire avaler n’importe quoi a n’importe qui. Lors d’evenements publics, je me donne du courage en m’appretant, en mettant une tenue dans laquelle je me sens Beyonce belle. Mes autres seront 1 bon miroir, s’ils me trouvent a l’aise, je suivrai sans peiner leur avis !
5. Je ne vois plus nos autres comme des inconnus effrayants
Avec bien le respect que je leur dois, les autres ne sont gui?re des demi-dieux. Nous sommes tous humains, et en ce sens-la, ils ne semblent ni la pour me juger, ni Afin de me donner un sentiment d’inferiorite. A chaque fois que je commencerai a begayer Afin de repondre a quelqu’un, je penserai a une telle phrase « Un etranger est un ami qu’on n’a pas encore rencontre ». En me disant que j’habite pas loin d’aborder quelqu’un qui est probablement fort sympathique, je serai plus detendue.
6. J’me lance des challenges quotidiens
Et j’y vais progressivement, afin que les efforts n’aient gui?re l’air insurmontable. Petit a petit, J’me fixe des defis, comme poser des questions anodines a une nouvelle personne par jour (« Quelle heure est-il ? Quel reste le meilleur restaurant du coin ? ») Puis, au fil du temps, je me serai apercue que personne ne m’a mordue, aussi je pourrais ajouter une phrase Afin de engager la discussion.
L’avis de la redaction : votre n’est nullement une maladie, mais ca se travaille !
Vaincre sa timidite n’est nullement aussi Complique qu’on pourrait le affirmer. Ca a l’air complique de perdre de quelqu’un qui se veut transparent, a un grand orateur, mais en procedant avec etapes, a le rythme, n’importe qui pourra le faire. De nombreuses methodes seront a notre disposition : developper sa confiance en soi reste une option qui permet de s’affirmer et de ne pas craindre le regard des autres. Certaines techniques de respirations sont egalement s’adaptant pour reussir une prise de parole en public, sans que le stress ne s’y invite. Pour nos plus artistes d’entre vous, nombre d’anciens timides ont appris a gerer leurs emotions et a bosser un voix en https://datingmentor.org/fr/christian-cupid-review/ prenant des cours de theatre ! Et si malgre tout ca, l’idee d’avoir via vous de l’attention vous effraie, vous pouvez surmonter votre trait de caractere en vous faisant accompagner au cours d’une therapie comportementale.
Se saisir, s’accepter, etre heureuse. C’est ici et maintenant !#BornToBeMe
Maintenant que vous avez les outils necessaires pour surmonter votre timidite, parler a toutes les autres ne se doit de plus etre une hantise. Si vos emotions continuent de vous jouer des tours, voici De quelle fai§on combattre son stress naturellement !
Article propose avec Justine Guilhem, redactrice pour Wengood
Mon reve de bonheur : faire ma vie un grand terrain de jeux
